不足している酵素の力を利用するダイエット方法です。

酵素とプラセンタの2つ成分でダイエットの効果が高いようだ。
さらに、プチ断食をするようです。

飲み方は炭酸水割り　野菜ジュース割り　豆乳割り　ヨーグルトかけなどで
無理なくおいしく飲めるようです。

炭酸水割りが満腹感もありいいようです。

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この本で紹介されている方法はデトックスです。野菜を多く食べて痩せる方法です。

この本でも無農薬野菜について杉田かおるさんが書いています。

やはり、野菜を多くとることは、酵素をとることなので体にいいですね。

酵素ドリンクのつくり方
◎酵素ドリンクの作り方＆レシピ

【材料（１リットル分）】

・グラニュー糖：2kg

・季節の野菜やフルーツ：数種類

（みかん、人参、リンゴ、さつまいも、かぶ、梨など･･･）

・小豆＆玄米：各茶碗１杯分

※普通に洗ってざるで水切りして、そのまま入れる。

【酵素ジュースの作り方】

１．容器の底にグラニュー糖を200g入れる。

２．季節の野菜や果物を切って入れ、それとグラニュー糖200gを交互に入れ、容器がいっぱいになるまで繰り返す。

３．容器にいっぱいになったら、入れた中身の素材を『素手で』混ぜ合わす。

※素手で混ぜあわせる事により、体に付いている常在菌（ぬか漬けなんかにも含まれるらしい）が繁殖を始めるので、素手でやること！

４．１日１回混ぜ合わせ、１ヵ月後にオリジナル酵素ジュースの出来上がりです♪

５．これをザルでこして、水に薄めて飲む。＾＾

１か月も待てない人や自分でつくるのは面倒な人には
野草酵素、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸など贅沢に配合。

アメリカのセレブに人気のロ―フードダイエットの解説本です。

野菜や果物などの酵素は４６℃以上に加熱すると無くなるので、
野菜や果物や魚も刺身など生で食べる方が酵素を体に取り入れるのにはいいそうです。

また、納豆などの発酵食品や漬物なども酵素を取り入れるにはいいようです。
比較的に日本の食事はいいようです。

洋食では、生ハムやサーモンもいいようです。
サプリなどに抵抗がある方や、日常の食事で酵素を取り入れたい方におすすめの本です。

生で食べる―太らない体になる「ロー・フード」酵素ダイエット (プラチナBOOKS)

方法は簡単です。

短期集中型は２日間からできます。

ファスティング断食です。
朝ごはんを果物と酵素飲料

昼ごはんを梅干し１粒と酵素飲料

晩御飯をおろし野菜と酵素飲料です。

ちょと無理かなという人には無理のない置き換え食事法法もあります。

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特に健康にいきいきとダイエットしたい方におすすめです。

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音は、いきいき酵素くんが静かです。
パワーはクイジナートの方があります。

そのため、いきいき梗塞くんでは、果物を小さく切る必要があります。

搾りかすは、いきいき酵素君の方が乾いていて
しっかり絞れているように感じます。

時間もかかりますが、
いきいき酵素君の方が個人的にはおすすめです。

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野草酵素を知っていますか？
八十八の野草や果物　野菜のエキスを抽出して、大釜で成分から
陶製のかめで熟成　発酵させてつくられます。

ダイエットに最適です。

ここで知っておいて頂きたいのは、栄養素と酵素は健康食品として一緒に
存在しにくいということです。

特にビタミンは液体中では酸化されやすく、不安定で壊れやすい性質です。
多くの健康食品は乾燥粉末等に加工されております。

一方、酵素は生き物ですから、生の食材（生野菜や生のお肉など）発酵物
（納豆・味噌などの発酵物など）の中に存在しますが、加熱処理した料理や
加工食品・乾燥粉末等の中では生存し難いと考えられます。

野草などに含まれる酵素をたっぷり含んだ「酵素八十八選」、
タンパク質、ビタミン、ミネラルといった大切な栄養素をバランスよく配合した
「プロバランスプロテイン」を同時にお飲みいただくことをお勧めしたいのです。

その結果、大切な栄養素をバランス良く摂りながらリバウンドをしない
ダイエットをする事が出来るようになります。

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野菜や果物をカッターではなくスクリューでジュースにします。

身体に不足する酵素は、食べ物からよるしか方法はないのですが
野菜や果物は加熱処理されているものには酵素はありません。

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